ターンオーバー 整える スキンケア

肌のターンオーバーって整えれるの?ニキビ跡で悩む女子が学ぶべきスキンケアまとめ

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肌のターンオーバーを整えて色素沈着したニキビ跡を治したい!って人向けに、具体的に肌のターンオーバーを整えるスキンケアの方法をまとめた記事です。

 

 

高校に入ってからニキビが酷くなってきて、今ではニキビ跡もたくさんある。

茶色がかった茶色の色素沈着したニキビ跡だから顔が汚いから鏡を見るのも人に顔も見られたくない。

 

 

こんな汚い顔で過ごすなんて絶対に無理!

なんとか、卒業前に治したくていろいろ調べたら色素沈着したニキビ跡って肌のターンオーバーを繰り返す事で治るって聞いたけど、そもそもニキビができやすい肌だとターンオーバーが乱れてるんだって。

 

 

だから、ターンオーバーを整えないとダメなんだって!

 

 

でも、具体的な方法なんてわからないし、面倒なケアなんて続かない…

学生だからお金もないから高額なエステなんかにも通えない…

 

 

そんな、あなたのためにターンオーバーを整えるスキンケアを紹介します。

実際に、ニキビ、ニキビ跡に悩んでた私の娘もやってるけど、ニキビ跡は薄くなるし、ニキビはできにくくなるよ。

 

 

あなたの肌のターンオーバーが乱れてる原因は水分不足!

まず、あなたの肌が正常にターンオーバーをしないのは肌の水分が不足しているから。

その結果、剥がれ落ちない角質が何層にも重なるからどんどんターンオーバーをしない肌になるっていう悪循環に陥る。

 

 

だから、乱れたサイクルを整えてあげて正しくターンオーバーできる肌環境に整える必要があるんです。

その為の必要な基本的なスキンケアと+αのケア方法をお伝えしますね。

 

 

ターンオーバーを整える気品的なスキンケア

  • 洗いすぎて、肌に必要な成分を奪わないこと

 

  • 角質ケアは毎日するけど、必要な角質は守る

 

  • 角質にしっかりと必要な成分補給すること

 

洗いすぎて、肌に必要な成分を奪わないこと

スキンケアの中で、肌に一番負担を掛けるのがクレンジング剤、メイク落としを使ってる時。

ほぼ全てのクレンジング商品は、油分、界面活性剤でメイクを落とすワケだから、乳化力、洗浄力も高い界面活性剤は皮膚中に浸透をして天然保湿成分やセラミドを奪っていきます。

 

 

さらに肌をこする摩擦刺激が積み重なり、肌のバリア機能を壊しターンオーバーまでも乱すのです。

だから、使ってる洗顔料から洗顔方法まで変えないとターンオーバーを整えることは不可能。

そこで、おすすめなのが下の記事でまとめてる化粧品です。

 

ターンオーバーを整える化粧品

 

 

角質ケアは毎日するけど、必要な角質は守る

1日の終わりには役目を終えた不要な角質がたくさんあるんですね。

古い角質を適切に処理しないとターンオーバーはどんどん乱れるから、その日にできた角質はその日に取り除くのが理想。

 

 

でも、古い角質を取り除きたいからって洗顔の回数を増やしても肌を傷つけるだけ。

肌を傷つける事で余計にターンオーバーを乱すから、古い角質を柔らかくして洗いながしてくれるサリチル酸っていう皮膚科のニキビ治療でも使われる成分がメッチャ有効だよ。

 

肌のターンオーバーを邪魔する古い角質を除去!厄介なニキビ跡はサリチル酸で治せる!

 

 

角質にしっかりと必要な成分補給すること

まず、お肌の保湿に必要なのは水分じゃないんですね。

そもそも、肌の外からいくら化粧水を塗っても肌のバリア機能が弾きます。

もし、外から水が入ってくるならばお風呂も入れなし、水泳もできないですよね。

 

 

このように、化粧水も同じようにほぼ水分だから、角質に浸透することはなく、すぐに蒸発するから保湿がないどころか肌に残ってる水分まで一緒に蒸発をさせるから逆に肌を乾燥させるだけなんです。

 

 

だから、あなたのお肌に必要なのは水分じゃなくて、水分(角質)を繋ぎとめるセラミドです!

 

 

でも、これらの成分はターンオーバーで生成される成分だから、ターンオーバーが乱れてる時は外から補給するしかないの。

そこで、セラミドと似たような成分で肌馴染みが良いリノール酸って成分がおすすめです。

 

 

ちなみに、セラミドは肌のバリア機能を持つ角質(レンガ)と角質を繋ぐセメントのような役割を持っており、これが剥がれるときに接着斑が加水分解されるから、水分が少ないと結果的に剥がれなくなる。

 

リノール酸ってお肌にどんな効果があるの?2019年ニキビで悩む部活女子が注目すべきスーパー成分!

 

 

蒸しタオルで血行を良くしてターンオーバーを促進

メッチャ簡単だけど効果が高いのが蒸しタオルパック。

 

濡らしたタオルを丸めた状態で、電子レンジでチンするだけ。

ちょっと熱いかなぁ…って感じる熱さで顔をパックのように覆って数分放置するだけで血行が良くなるからターンオーバーを促進させるし、必要な栄養などをしっかりと届けてくれるようになります。

 

 

しかし、炎症があるニキビやニキビ跡がある状態だと逆効果になるから注意。

 

 

そもそも、なぜターンオーバーって乱れるの?

ターンオーバーを整えても、以前と同じケア、生活をするとまだターンオーバーが乱れます。

そこで、ターンオーバーが乱れる原因もしっかりと覚えてターンオーバーが乱れるのを防ぎましょう。

 

 

ちなみに、ターンオーバーって長くても、短くてもダメなんです。

長くなる原因は、加齢、運動不足、ストレスなどにより新陳代謝の低下、肌の表面の皮脂汚れ、古い角質が取り切れないで残ってるのが原因で、透明感の無いくすんだ肌になってきます。

 

 

逆に短い原因は、紫外線、乾燥、酸化など間違ったスキンケアによって肌にダメージを与える角質破壊です。

短くなり過ぎると未熟なケラチノサイトが表面に出てくるからバリア機能が低下します。

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